Най-добрите статии и фитнес съвети
Фитнес съвети и всичко, което трябва да знаеш за твоето фитнес приключение. Подход от начинаещи до напреднали и тайните на експертите за различните видове тренировки. Всичко това синтезирано и поднесено на достъпен и разбираем език. Ние можем и бихме искали да ти дадем най-добрите решения, които да направят пътя към твоя здравословен начин на живот ефективен.
Силова тренировка - 17 основни предимства и недостатъци
Тренировките за сила са фокусирани върху телесната маса и промяната на съотношението на мускулната маса към масата на мазнините, в полза на първите.
Кога е най-добре да бягам - 8 ефективни съвета
Ето един бърз контролен списък, за да ви е ясно всичко - кое е най-подходящото време за бягане. Какво мотивира вашия избор. Вижте и решете сами.
HIIT - ефективна и интензивна тренировка | Как да влезем във форма с високоинтензивна тренировка
Парадоксът на нашето време е, че в свят на все по-ограничени ресурси, потребностите ни са все по-удовлетворени. Ефективната и интензивна тренировка е тук, за да помогне, но ако времето е разменна монета, а целта – нещо толкова абстрактно като „добрата форма“, ние сме склонни да „платим“ твърде ниска цена за твърде високото очакване да бъдем отведени в обетованата земя.
За промяната, постоянството, прогреса и 5 проблема по пътя към успеха
How can you have plans for your persistence, when you don’t have a clue what tomorrow holds? Funny enough, experience has shown that in times
Световният ден на пулмоналната хипертония вдъхнови 15 спортни ентусиасти да дишат активно за тези, които не могат
15 ентусиасти ще вземат участие в спортното събитие „Дари дъх“, посветено на Световния ден на белодробната хипертония. Събитието ще се проведе в събота, 15 май 2021 г., от 10.00 ч. във Фитнес Спартак и ще бъде водено от фитнес треньора Стефан Терзийски, основател на Bestefficient.
Пълна тренировъчна програма за отслабване - 3 предизвикателства | Стегнати и фит
Моментът, в който започваме да търсим тренировъчни програми за отслабване, диети, зали и фитнес треньори – на живо или от разстояние.
Фитнес съвети от експерти
Зареди тренировката си
Следвайте нашите готови за прилагане ефективни решения за подобряване на тренировката, формата и нива на енергията ви.
Бъдете достатъчно умни и се възползвайте от нашите фитнес съвети!