Най-добрите статии и фитнес съвети

Фитнес съвети и всичко, което трябва да знаеш за твоето фитнес приключение. Подход от начинаещи до напреднали и тайните на експертите за различните видове тренировки. Всичко това синтезирано и поднесено на достъпен и разбираем език. Ние можем и бихме искали да ти дадем най-добрите решения, които да направят пътя към твоя здравословен начин на живот ефективен.

Ефективни тренировъчни методи - Стефан Терзийски
Фитнес начинаещи

10 ефективни начина да постигнеш целите си

Ефективните методи на тренировка ви позволяват да се потопите дълбоко в основите, необходими за постигане на вашите фитнес цели. Тайната зад поставянето на SMART цели и необходимостта от проследяването им. Как да захраните тялото си за успех и как да се възстановите след това? Защо трябва да променяте тренировките си и как да поддържате баланса между кардио и силови тренировки?

Виж повече
Здрави и във форма
Съвети и трикове

Здрави и във форма - 9 лесни стъпки, за да го постигнете

И ето я, инструкцията как да сте здрави и във форма вече е във вашите ръце. Само не забравяйте, че дори най-дългото пътуване започва с една-единствена стъпка - и вие току-що направихте тази стъпка!

Виж повече
Кондиционна тренировка за тенисисти
Подход

Кондиционна тренировка по тенис: Доминирайте на корта с 15 важни и мощни съвета. Надградете играта си във фитнеса

Кондиционната тренировка по тенис е ключът към успеха и създава синергията между фитнес залата и работата на корта. Разгърнете пълния си потенциал и доминирайте на корта, както никога досега!

Виж повече

Фитнес съвети от експерти
Зареди тренировката си

Следвайте нашите готови за прилагане ефективни решения за подобряване на тренировката, формата и нива на енергията ви.
Бъдете достатъчно умни и се възползвайте от нашите фитнес съвети!