История за "най-добрият треньор", която всеки знае, но никой не осмисля

Аз съм добре

Ще бъда честен с вас. Когато започнах да работя с клиенти преди 14 години, не бях достатъчно сертифициран, нито достатъчно опитен, не бях най-добрият треньор. Бях 19 годишен младеж, запален по тренировките от дете, готов да се учи и извоюва мястото си в света на спорта. Но въпреки това имах образование от елитно спортно училище, бях втори курс в Национална Спортна Академия и бях работил с повече кондиционни, баскетболни и лични треньори, отколкото 90% от хората някога ще срещнат в живота си.

И на него му е добре

Тези дни работех във фитнес и имах колега, който беше музикант. Не беше виртуоз, но не беше и бездарник. Беше добър човек, но не и треньор. Проблемът беше, че той не осъзнаваше колко погрешни уменията и техника има и колко начални са познанията му. Относно всичко: човешкото тяло, тренировките, планиране на тренировъчния процес и това как да води хората през лабиринта на здравословния начин на живот. Той беше по-възрастен от мен и възпитанието ми не ми позволявашв да му кажа всичко направо, не ми влиза и в работата. Майтапехме се помежду си и аз се опитвах да му помагам, така че съм сигурен, че той беше наясно с мнението ми и беше ок с това.

Но дали е добре за теб?

Графикът ми беше препълнен, а неговият - празен като пустиня и да си призная малко ми беше жал за него. Но ми беше жал и за неговите клиенти. Разбира се, никога не съм споделял с тях своите мисли и наблюдения, дори когато той призна, че (като истински човек на изкуството) фитнеса не е негово нещо. И беше прав. Това беше неговата почасова работа. Тренирането на хора беше просто бонус към бюджета, а фитнес залата - място за релакс, чат с някого и създаване на контакти.

И кой мислите, че сбърка и понесе последствията?

Беше и винаги ще бъдеш ти, уважаеми читателю. Не е глупав този, който яде баницата, а този, които му я дава. За щастие с глобализацията на света и бързото разпространение на информацията става все по-лесно. Този, който иска да намери добра услуга, експерт в която и да е област, няма значение дали това е най-добрия треньор, счетоводител, адвокат или каквото се сетите, може да го направи, да речем не за части от секундата, но доста бързо ,
Да, понякога може да е скъпо, но повече от всякога ще ви спести време, главоболие и по отношение на досега казаното - пари.

Храна за ума

Така че, ако следващият ви счетоводител всъщност е посветен на уеб проектиране или следващият ви IT експерт в действителност е графичен дизайнер, подгответе се за много пропуснати ползи.
Или ако човекът, на когото се доверявате за вашите здравословни навици и дейности, е приятно изглеждащ оратор с липса на квалификация, опит и образование, бъдете сигурни, че сте на път да загубите много от времето си. Надявам се, че ще е само времето ви.
Защото, ако вашият счетоводител, адвокат или IT експерт работят с вашите активи. То треньорът ви, както зъболекаря и личният ви лекар, работят с вашето здраве.

Бързо напред към 2020 и най-добрите треньори

Отдавна взех магистърска степен по спортни науки. Преди няколко години представях страната си на юбилейния академичен форум за спорт, организиран от Международната Олимпийска Академия. Без да съм телевизионна, Facebook, Instagram или друга суперзвезда, графикът ми като треньор е напълно резервиран и в същото време съм преподавател в Нов български университет Фитнес и спорт вече повече от 5 години.

Времето лети и аз все още недоумявам:

Как някои хората избират своя треньор. Какви са критериите в съзнанието им за най-добрият треньор? На какво основание се доверявате на някого за здравето си?

Треньорът -Мъжът, който трябва да е отговорен за това как изглеждате и как се чувствате в тялото си. Колко сте енергизирани през деня и може би ако спите добре. Не, сериозно всички тези неща са повече или по-малко свързани с физическите ви дейности и колкото по-рано го постигнете, толкова по-добре ще се чувствате по-късно в живота си. Обещавам!

Нека помислим по този начин:

Когато търся лекар и това не е спешен случай.

Когато търсех зъболекар, исках предварително да знам някои неща за него или нея като специалист. Колко отдавна е завършил? Къде? Често ли участва в обучения, семинари и курсове за поддържане и надграждане на знанията? Получих и препоръки от общи приятели и/или отзиви онлайн. Слава Богу, страхотни препоръки на всички въпроси по-горе и аз съм доволен още от първия ден.

Вече ви чувам как казвате: Приятел, незаконно е да работиш без образование като лекар. Не може да го сравняваш треньор или инструктор. И да, и не. Да, сравнявам го дотолкова, че това е за мен и здравето ми. Не, анализирам начина на вземане на решение за избор на един или друг човек, който да свърши определена работа.

В редовете по-долу ще споделя с вас бързи съвети какво да търсите, когато наемате. Да, точно така - наемате треньор, инструкор, треньор по групови занимания и т.н.

Стъпка по стъпка, как да изберете най-добрия треньор или инструктор

1. Дипломи и квалификация

Всички живеем във време на псевдоексперти. Разграничението идва от сертифицирането. Без значение колко любезен е той и дали е увлечен по спорта. Увлечението не е знание. Никога не е било и никога няма да бъде. Можете да превърнете увлечението си в знание, но за тази промяна са нужни усилия, а често и инвестиции. Стойността на вашите усилия за придобиване на нови умения и визия често е равна на нивото на квалификацията и обучението на персоналения ви треньор или инструктор. Всичко започва тук. Когато започнете да строите къща, първо се нуждаете от основи. Колкото по-големи и стабилни са те, толкова по-голяма може да бъде къщата.

Нека бързо ги степенувам по значимост:

• Докторска, магистърска или бакалавърска степен - колкото по-висока, толкова по-добре. Може да отнеме от 4 до 9 години за изграждането на това знание. Моля ви, никога не сравнявайте едномесечен курс, с която и да е от изброените образователни степени. Това е като да сравняваш тухла с къща. Качественото образование почти ви гарантира квалифициран треньор. Как работят системите в човешкото тяло. Теория и методология на тренировъчния процес - как да се развият различни двигателни умения и как постепенно да се надграждат. Какви са спецификите в анатомията, биохимията, физиологията? Какви са основите на психологията и педагогиката, които позволяват правилен подход и устойчива работа с възрастни и деца? Ако работех само като инструктор, щях да използвам не повече от 20% от познанията си. Нещата, които някой може да научи за един месец (не дай Боже да бъде съботно-неделен курс), са толкова ограничени и елементарни, че нямат място за сравнение.

• Професионално образование, колеж - до 3 години. Най-често те представляват компресирана форма на обучение, в която се предлагат най-важните и основни предмети на професията. Графикът е натоварен и понякога липсва практическо обучение. Той обаче обхваща всички необходими сфери на науката и при добро отношение на обучаваните, води до пълноценни и завършени знания и умения в областта.

• Курсове, Сертифициране - до месец. (Всичко за 5-6 месеца систематично и упорито учене, а не професионално образование.) Това е ускорена програма, която отговаря на днешните изисквания за бърз и лесен достъп до почти всичко, за което се сетите. Бързи ръководства, известни като „Готов за работа“, които обещават да ви предоставят най-добре пазената тайна на света за: как да бъдете треньор или инструктор, да създадете уебсайт, Как да направите 6-7-8-9 цифрени доходи на ден, как да говорите на 7 езика, как да имате пасивен доход колкото БВП на Люксембург т.н. Приемам, че някои от тези курсове са чудесен ускорител за скачане в една или друга област. Но има дълъг път, който трябва да изминете, за да се наречете експерт.

• Трябва ли да се доверите на „спортисти“, шампиони в каквито и игри и предизвикателства може да се измислят? На първо място, всеки спортист или шампион е ръководен от треньор. Второ, те трябва поне да положат усилия, за да осигурят някъква кавалификация. Не на последно място, победите им в спорта никога не биха могли да бъдат ваши, без да знаят какво да правят с вас. С изключение на олимпийските спортисти и тези в спорта за високи постижения (визирам световни или международни първенства в утвърдени спортни дисциплини), за които това е професия от над 10-15 години.

2. Разгледайте профила на най-добрия треньор или инструктор.

Значи можете да скролвате с часове в Instagram, Facebookи т.н., но не можете да отделите тези скъпоценни 5 минути, за да проверите

"Кой е този човек, с когото ще работя, за да се стегна."

• В последно време треньорите, които приемат работата си насериозно, имат поне един социален профил онлайн - споделят снимки, видеоклипове, малко информация за себе си. Направете си бърза справка, за да видите какво правят и какво не правят.

• Треньорите, които работят за определена зала или по-голяма верига фитнеси, обикновено имат профил в уебсайта на фитнес залата. По профила там можете да видите тяхното образование, сертификати и постижения, ако има такива. Също така, кой е старши треньор и кой се обучава.

• Някои от нас имат и уебсайт - информация, услуги, статии и т.н. (като този, който четете в момента)

3. Наблюдение - Първо впечатление.

Изберете фитнес, направете първата си тренировка и дръжте очите и ушите си широко отворени. (Забележка: слушалките няма да ви помогнат да срещнете по-добър треньор или инструктор). Като посетите фитнес залата, преди да започнете да тренирате с някои от инструкторите, които работят там, ще имате възможност да видите:

• Как се отнасят към клиентите си. Дали са роботи за чат? Или обръщат внимание на това, което се случва с техните клиенти. Питат ги как са и как се чувстват, като правят едно или друго упражнение, търсят правилната форма на изпълнение, форсират малко, за да дадат ритъм на тренировката и т.н. Всички тези и много други неща могат да бъдат добър знак, че срещу вас е някой, който се грижи за работата си.

• Колко са заети. Ако искате да си уговорите среща с треньор и той ви казва: Елате винаги, когато искате между (забележете: работното му време), приемете го като предупреждение. Ако искам да посетя зъболекаря си, ще мога след няколко седмици. Искате нова прическа? По-добре да се обадя сега за следващата седмица. Разберете, че това е услуга и ако някой я достави по-добре и колкото по-дълго върши тази работа достатъчно добре, толкова по-пълно ще бъде неговият график. Може би човекът, който седи на пейката, е новобранец и вие ще имате шанс той да покаже способностите си. Това е добре и е доста готино; ще имате цялото внимание върху вас. Но има риск да бъдете „между другото” на път за новия рок концерт или онзи фантастичен онлайн магазин, върху който работи, или просто да „отпуснете” след дългия ден на справяне с проблеми на работното място.

• Как се отнасят към другите хора във фитнеса. Някой веднъж ми каза:

Ще познаете човека не само по начина, по който се отнасят с вас, но по отношението му към хората около вас.

Очевидно има сделка между вас и вашия треньор и е съвсем нормално той да бъде любезен с вас (ако не, е съвсем нелогично въпреки това да тренирате с него / нея). Но вие нямате нужда от омразата и предразсъдъците на другите посетители, защото вашият треньор е глупак. И най-вече рано или късно тази негова страна ще се обърне към вас. Затова спестете си емоциите за нещо по-положително.

4. Обликът на най-добрия треньор или инструктор

Не искам да звуча грубо, но не може на нищо да не прилича и да ви казва какво да направите, за да изглеждате по-добре.

Това е услуга. Ако искам да ви продам автомобил, ще го измия и полирам така, че да искам да го запазя за себе си. Ако ви продавам някаква джаджа онлайн, ще направя най-добрите снимки с най-доброто обяснение. Разбирате накъде бия. Ако искате да ми продадете идеята за здравословен начин на живот и вашето вълшебство за изграждане на добра форма - трябва да изглеждате поне малко атлетичен. Не е необходимо да имате 6 плочки или бицепсът ви да е два пъти по-голям от главата.

Екипът

Спортното облекло, без значение дали е с къси панталони и тениска или суитчър и анцуг, е задължително. Тоест, всеки, който постоянно се носи с нещо друго, но не и спортно облекло, не е най-добрият треньор или поне не е вашият инструктор.

5. Отношението на най-добрия треньор или инструктор

Не на последно място е отношението на треньора към неговите клиенти. Ако за пръв път го срещате и той не ви пита тези 3 неща е по-добре да не си губите времето:

• Вашето здравословно състояние - всякакви форми на заболяване, болести, травми и нарушения в кръвното налягане или работата на сърцето са от решаващо значение за начина, по който трябва да започнете процеса на тренировки

• Колко сте активни - това включва ежедневни тренировки, последния път, когато сте тренирали, условията на работа (бюро в офис, динамични, нощни смени, продължително шофиране например) и - вероятно - вашия спортен опит.
• Какви са вашите цели - без значение дали ще го решите заедно или ще кажете целта си в движение? Той трябва да се интересува защо имате нужда от помощта му. Това е основният момент. Треньорът е Авторитетът, който трябва да ви помогне да извървите пътя до целта си.

Заключение:

Колкото повече стъпки предприемете, за да изберете своя треньор, толкова по-добре е това за бъдещите ви успехи. Няма значение дали той / тя получи една или пет звезди по горните критерии, той все още може да бъде добър. Просто шансовете са по-добри, ако покрива всичките.

Ако той е сертифициран, но има липса на практика, трябва да обърнете внимание на усилията, които полага и подхода му. В случай, че влага желание в тренировките, палци нагоре - той ще живее. Ако не сте могли да прочетете никъде за него или той е скучен, няма място за паника. Може би е достатъчно добър, но е малко интроверт, да не е социален човек не е престъпление. Той все още можеше да свърши работата. След като го опознаете, комуникацията ще се подобри и това ще ускори напредъка ви.

Пет точки високо за тези, които покриват всички стъпки. Работя с много професионалисти, които го правят от години, така че не се притеснявайте. Не ви изпращам да търсите еднорози. Просто обърнете внимание на важните неща, за да получите най-доброто.